Wann erscheint Psychotherapie sinnvoll

Niemand hat nur alleine für sich ein Problem oder ist psychisch krank. Er ist Teil einer sozialen Gemeinschaft, die mit dazu beigetragen hat, dass das Problem entstanden ist, die aber auch dabei helfen kann es zu lösen.

Psychotherapie ist ratsam, wenn man mit Konflikten, Schwierigkeiten oder Symptomen alleine oder mit Hilfe aus dem Umfeld nicht mehr zu Recht kommt. Zunächst geht es darum, zu verstehen, wodurch die Situation, die Probleme oder Symptome entstanden sind, oder wodurch sie aufrechterhalten werden. Es kann darum gehen, Konflikte aufzulösen, nicht mehr passende Muster durch hilfreichere zu ersetzen, einen anderen Umgang mit sich oder seinen Beschwerden zu entwickeln. An erster Stelle geht es darum zu entdecken, welche Fähigkeiten, Stärken und Ressourcen die Menschen mitbringen und in ihrem sozialen System stecken. Es gilt zu klären, welche Strategien und Lösungen bereits heute helfen und wirksam sind. Auch die Frage, was in meinem Leben so bleiben soll, wie es ist, ist genauso wichtig, wie die Frage was sich verändern soll weil es als störend erlebt wird.  

Auf dieser Basis eines gemeinsamen Verständnisses der Probleme und Ressourcen werden Therapieziele formuliert und das passende therapeutische Vorgehen gefunden.